Evde Kilo Vermenin Yolları

Hemen Kilo Vermek İsteyen Buraya :))

hızlı kilo vermek
hızlı kilo vermenin yolları
Düğünlerin, tatillerin, kısa kolluların mevsimi yaz, artık çok yaklaştı. İstediğiniz elbiseye girebilmek, istediğiniz gibi görünebilmek için kilo problemini kafanızdan ve vücudunuzdan atmanın zamanı da geldi böylece. Aslında yapmanız gerekenler çok basit.

 O pantolona girmenin, o göbekten kurtulmanın, arkadaşınızın düğününde gözünüze kestirdiğiniz elbiseyi giyebilmek için çaba harcamanın zamanı geliyor. Artık yaz “Ben buradayım” demek üzere. Havalar yurt genelinde, ışıl ışıl bir yazın yaklaştığını müjdeleyecek sıcaklıklara erişti.

İşimiz bir an önce zayıflamaksa, olabilecek en basit kuralları uygulamak en mantıklısı: Temel mantığı oturtmak, zayıflamanın birinci kuralı! Hızlıca kilo vermek için ve sağlığınızdan da ödün vermeyip hatta daha sağlıklı olmak için aşağıdaki anlatacaklarımızı uygulamalısınız.

Kolay kilo vermenin yolları
Kilo vermek istiyorum

1- Kilo vermenin püf noktalarından birincisi;

Nişasta ve şekeri  rafa kaldırmak olacak. Hızlıca kilo vermek için bu çok önemli bir şarttır.Şeker ve karbonhidrattan uzak durarak bir ay içinde bile çok güzel kilo verebilirsiniz.

2- Kilo vermenin püf noktalarından ikincisi;

sebzeler ve proteinler. Öğünleriniz ne kadar renkli olursa o kadar iyi olur. Hızlıca kilo vermek için yeşil sebzeler çok önemli bir yer taşır.

3- Kilo vermenin püf noktalarından üçüncüsü ise;

Egzersiz ve spor. haftada 3-4 kere yapsanız çok iyi olur.Yaptığınız diyeti egzersizle desteklerseniz çok daha iyi sonuçlar alabilirsiniz bizden söylemesi. :))

Tabi bol bol su içmeyi ihmal etmeyin. Çünkü su kilo vermekte en önemli etkenlerden bir tanesi. :)))

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*